cos na

1 Tak jak na sporej ilosci stron jak kopiujesz coś to od razu z linkiem z której strony to zostało skoipiowane 2 w szybkiej odpowiedzi tak jest, jak chcesz do nowej linijki przejść to shift+enter, w normlnym oknie wypoiwedzi dizął to normalnie

Dziekuję. Czemu jak zaznaczam tu jakis text i go kopjuje to jakieś linki od razu kopjuje a nie to co mam zaznaczone? W snesie to co zaznaczam i zaraz po tym link jakis Może tu nie da rady? Samego texu skopjoać? Zauważyłem też że jak piszę jakiegoś posta to jak klikam Entet to mi wysyła a nie tak jak jest wszedzie schodzi do nowej linijki. Jakoś na [...]

Nie musi to być od tego że coś na treningu dokąłdnie jednym sobie zrobiłeś tylko z czasem coś się tam uszkadało i do momentu w którym to w koncu poczułeś

KLATA CIĘŻKO + PLECY LEKKO 1. Wyciskanie sztangi skos 10x95 / 8x105 / 6x115 / 6x115 / 6x115 2a. Wyciskanie poziomo smith 12x72,5 / 10x82,5 / 8x92,5 / 8x92,5 / 8x92,5 2b. Wiosło leżąc nachwyt 20x57,5 / 15x65 / 12x72,5 / 12x72,5 / 12x72,5 3a. Rozpiętki na bramie 4x10 45kg 3b. Ściąganie szeroki nachwyt 5x12 77,5kg 3c. Wiosło maszyna 5x15 75kg + [...]

9/12/2018 Ślęża /SFD/2018/12/9/1335374b9adf443a949ccc6f7119881f.jpg ~13km /SFD/2018/12/9/89d6c95e1dd84066b687d06b68cb3bac.jpg Komentarz: Dzisiaj testowanie nowej trasy, próba zrobienia jak największego przewyższenia, ale niestety spaliła na panewce. Spodziewałem się większej sumy, niestety wyszło niecałe 550m... Może w przyszłym tygodniu [...]

Przemo Akurat Mariusz też robi siady po 180 kg i miał duże problemy ze zginaczami bioder, ale nie o to mi chodzi. Progres każdy zrobi czy to Platz robiąc w ch** ciężaru, czy Dorian połowiczne, czy to ty na hacku. Każdy zrobi progres, znając swoje ciało. Ja sam przecież robiłem 3 miesiące nogi, tylko na maszynie przez przepuklinę i też urosły. Ja [...]

Cześć, bardzo was proszę o ocenę/pomoc w ułożeniu treningu. O mnie: kobieta, 23 lata, 166 cm i 79 kg. cel: oczywiście redukcja, na silownie wracam po przerwie, wcześniej ćwiczyłam fbw i ppl. bede cwiczyc na w pełni wyposażonej silowni. dieta: wracam do diety ok 1800 kcal (przy regularnym treningu zapewne podskoczy troche). zdrowotnie: kolano po [...]

Jak hgh nisko to masz lipne hgh a jak igf? Prolka ma być wysoko na boldzie ? Coś ci się pokręciło chyba z deka

Prosze https://flow.polar.com/training/analysis/3041718320 Dzięki ;-) Teraz przynajmniej coś widzę na tym moim małym monitorku :-)

Blokada osi to norma na saa przeciez ,nie bardzo łapę twoje pytanie. Ja na saa bez przerwy jestem już z 8 rok ,pct już nawet nie będę robił nigdy.jak jest zastój to albo trzeba w misce pogrzebać,zmienić środki,zmienić trening lub jak kolega wyżej napisał zejść na mostek na kilka tyg i odsapnac Miska i trening gra , co myślisz żeby Antka wrzucić [...]

[...] jakie zawsze nosilem to sie juz nie mieszcze, bo sa zaciasne, tak to zawsze sie wciskalem w jakies Ski i bylo spoko, bo jestem niski (172cm) ale teraz sie w nie nie mieszcze a jak kupie Mke czy cos w tym stylu to sa za dlugie :(( Mysle czy nie przerzucic sie na jakies dresy, ale to chyba wiesniacko wyglada jak na co dzien sie w takich chodzi

WITAM, Już dawno zabieram się za zakładanie dziennika no i w końcu czas nastał Parę starszych forumowiczów pewnie kojarzy mój stary nick BARANO90 Konto ogólnie już nie istnieje ale wracam na nowo jak kiedyś PLAN to dobić do pełnej 90tki na scenie, rok temu było 85kg więc zapasu było waga na teraz 102kg na budowie przy 171cm wzrostu (100 kg [...]

Ja nie pisze, że cpam to ed. Ale w szafce coś tam zawsze jest na wszelki wypadek bo czasami jedzie, swoim schematem, a i tak hormony potrafią psikusa zrobić.

Coś za duże oczekiwania ma wiele osób co do bicia testa i przemiany w gwiazdkę porno. Jak ktoś miał teścia nisko to i owszem efekt jest odczuwalny, szczególnie na początku. Ale im dalej w las tym... Różnie to bywa. Zastanówcie skąd taka popularność provi, tadalafilu i innych sex produktów? Nie popadajmy w paranoje , takie zabawki są fajne ale [...]

Coś za duże oczekiwania ma wiele osób co do bicia testa i przemiany w gwiazdkę porno. Jak ktoś miał teścia nisko to i owszem efekt jest odczuwalny, szczególnie na początku. Ale im dalej w las tym... Różnie to bywa. Zastanówcie skąd taka popularność provi, tadalafilu i innych sex produktów?

prośba do moderatora o zmianę tematu na "łojotokowe zapalenie skóry a testosteron" może ktoś z tą chorobą dorzuci coś w temacie z góry dziękuję.

Hej, to znowu ja. Otóż mocno trenowałem, bez większej rozgrzewki górnych parti (wtedy z maxami w przysiadach, pierwszy i ostatni raz coś takiego robiłem o czym juz pisalem) - bardzo dużo podciągnięc podchwytem poszło i od tego czasu (wtorku) bolą mnie najszersze i "troszke głebiej" w okolicach łopatki. Na początku silny ból, teraz mniej [...]

Dominik już po weryfikacjach-waży 77 kg i zaczął teraz ładowanie. Występ pewnie ok 14-15. A ja już jadę ,bo mnie już nosi :) Wczoraj zaszalałem i koszulkę na trening kupiłem,dziś pewnie też coś w przerwie wypatrzę :) [...]

Ale on nie ukrywa tego że dopiero co przeszedł na tłuszcze. Bierzesz udział w dyskusji od jakiegoś czasu i wiesz że jest u mnie prolkem z zalewaniem i to mega problem, muszę coś znienić i zaryzykować, bo trzecie zalanie już pomału się rozpoczęło i to przy max 300 ww na dobę. Więc co mam zrobić, zalać się trzeci raz bo tak mówi sztuka rzemiosła [...]

Jakby coś wszystkie walki na mma core i allfreefightvideos, pewnie na mma versus wrzucą potem. Wcześniej czytałem jakieś relacje tekstowe i wyniki, ale teraz obejrzałem Max - Brian. Niezła rzeźnia. Brian zdołał urwać trzecią rundę u sędziów. Ale Max potem go zlał bardzo mocno. Mamy nowy rekord 290 ciosów znaczących w pojedynczej walce. I tak mnie [...]